Recettes de cuisine
10 min de préparation
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Green smoothie
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Ingrédients
Banane
1
Jus d'orange
Pousses d'épinard
2 poignées
Jus de citron
1 càc
Pomme verte
1
Préparation
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10 minutes
Boisson - Besoin de légèreté
Etape 1
Laver et éplucher la pomme. La couper en petits morceaux.
Etape 2
Eplucher et couper la banane en rondelles. Puis rincer les épinards.
Etape 3
Déposer tous les fruits et légumes dans le bol d'un blender. Ajouter le jus de l'orange et le jus de citron.
Etape 4
Mixer jusqu'à l'obtention d'une consistance bien lisse. Servir immédiatement.
Astuce : Pour un smoothie encore plus riches en fibres, ajouter deux cuillères à soupe de graines de chia dans votre préparation.
C'est prêt !
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